分手後如何做才能忘記前任

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所屬分類:戀愛交友

前女友、前男友、前妻、前夫等,可能會成為一些人心中一生的傷痛。要忘記一個曾經深愛的人真的很難,可能永生永世都做不到。從相愛到分手,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀仿佛,下一秒就只剩下自己原地痛哭。揮別過去,才能和未來相識,有舍才能有得,那麼如何做才能忘記一個曾經深愛的人呢?

一、盡最大努力去挽留。曾經相愛的兩個人,無論什麼原因導致分手,在分手前一定要考慮清楚:因為什麼原因導致分手?分手後自己會不會後悔?導致兩人分手的原因能不能解決?這些在分手前一定要想清楚,如果這些你都想的很明白,也盡了自己最大努力去做,那麼無論結局如何,都要不後悔、不遺憾。因為你已經盡力了,世上很多事情的發生不會如你所願,凡事盡人事以聽天命是最大人生智慧。

二、釋放自己負面情緒。你之所以不能從感沼澤地裡走出來,是因為你壓抑著自己不去想,但這樣反而會強化你的記憶,讓自己無法忘記。你可以順其自然地想,不要強迫自己不去想。另一方面,這種感情的打擊很容易讓你情緒低落,不要把自己關在家裡,這樣就不利於情緒的釋放。可以適當地進行戶外活動,多運動,讓運動驅散低落的情緒,跑步,打球,郊遊,唱歌,跳舞,到空曠的地方去大聲地吼叫。不要把這種痛苦壓抑在心裡,要學會傾訴,你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣洩,心情會緩和一些,舒服一些。

三、培養自己愛好。你可以嘗試一些你比較感興趣的愛好或運動,如果你喜歡上一個愛好,你就會把這個愛好當作你真正感興趣的事,也可以從這個愛好中得到快樂,從而補償你失戀中失去的快樂。閒暇時間,多看看書,練練瑜伽,報一些興趣班等等,轉移自己注意力,每天生活充實,不再有時間去想那些亂七八糟的事。用自信把自己武裝起來,失戀最大的痛苦不在於失去的結果,而是一種心被掏空,滿滿的自信被踐踏,你的愛好往往是帶給你自信有力武器。

四、開始新的感情。如果必須要分手,一定要斷絕你們之間所有的聯繫,不要再有約會,儘量避免你們在一起的機會,離開對方的圈子,距離和時間是可以慢慢消除彼此之間的感情。分手後,調整好心態,深刻反省自己,知道自己該找個什麼樣的人,再好好找個人重新開始,讓他取代他。依賴著美化的前任的虛像,生活是不能向前的。多看看現在這個人的優點,多想想之前的個人缺點,這個世界離了誰都能活得很好。

人生太短暫,人心也太脆弱,經不起天長日久的傷害和折磨。每個人都有權利選擇快樂和高品質的人生。忘掉不愉快的過去,是為了活好現在和未來。婚戀失敗了,不等於你的生活失敗了,你還有很多事情要做,你的事業、你的親人、你的朋友,都是你生活中最重要的,愛情僅僅是一部分,而不是全部。

曾經有位哲人說:上帝為你關上一扇門的同時,一定會為你再打開一扇窗。如果沒有分手,我們怎麼會有機會再去和更適合自己的人談戀愛呢?誰敢肯定明天你遇到的那個人就一定不是你的真命天子呢?誰不是在分手後,才找到生命中的另一半呢?只要你自立自強、熱愛生活,活得美麗,活得精彩,你就會在人群中被他多看一眼。

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